Zdrav način življenja

PRI POUKU STE SE POGOVARLALI O ZDRAVEM NAČINU ŽIVLJENJA. MI PA BOMO SEDAJ TO PONOVILI. OGLEJ SI NASLEDNJE SLIČICE, KI PRIKAZUJEJO KAKO MORAMO ŽIVETI, DA BOMO ZDRAVI. ZRAVEN SI PREBERI ŠE NASVETE. ČE ŠE SLABO BEREŠ NAJ TI POMAGAJO STARŠI.

OSEBNA NEGA

Vir: http://medsavailable.com/articles/lifestyle/types_and_kinds_of_personal_hygiene

UPOŠTEVAJ ŠE NASLEDNJE NASVETE:
- PRED JEDJO SI UMIJ ROKE
- PO UPORABI STRANIŠČA SI UMIJ ROKE
- ZOBE SI UMIJ VSAJ ZJUTRAJ IN ZVEČER

GIBANJE NA SVEŽEM ZRAKU

 Vir: http://goeshealth.com/world-health/exercise-effect-for-brain-health.html/attachment/exercise-2

UPOŠTEVAJ ŠE NASLEDNJE NASVETE:

- VELIKO SE GIBAJ NA SVEŽEM ZRAKU

- S PRIJATELJI SE IGRAJ ZUNAJ

- NE PREŽIVI VELIKO ČASA ZA RAČUNALNIKOM ALI TELEVIZORJEM

SKRB ZA POČITEK

Vir: http://www.24ur.com/specialno/nega_in_zdravje/premik-ure-vpliva-na-dojencke-in-otroke.html

OGLEJ SI ŠE NASLEDNJE NASVETE:

- VSAK DAN SPI VSAJ 8 UR

- PO TEŽKI TELESNI AKTIVNOSTI SE SPOČIJ

ZDRAVA PREHRANA

 Vir: http://www.muscle-fitness-tips.net/nutrition-facts.html

OGLEJ SI ŠE NASLEDNJE NASVETE
- VSAKO JUTRO ZAČNI Z ZAJTRKOM
- JEJ RAZNOLIKO HRANO
- JEJ VSAJ PETKRAT NA DAN

ZDRAVA PIJAČA

Vir: http://www.hatfindo.com/the-danger-of-drinking-water-before-eating/

UPOŠTEVAJ ŠE NASLEDNJE NASVETE
- PIJ VSAJ 2 LITRA TEKOČINE NA DAN
- PIJ VELIKO VODE IN NESLADKANEGA ČAJA
- IZOGIBAJ SE GAZIRANIH PIJAČ


ALI SI PRIDNO SODELOVAL? PA PREVERIMO V NASLEDNJEM  KVIZU.

SEDAJ PA NAREDIMO NEKAJ ZA ZDRAVJE, VSTANITE IN SE NAUČIMO PLESATI HUBBA BUBBA PLES!

Vir: http://www.youtube.com/watch?v=bHk7T28yqik

PO ŠPORTU PA NE SMEMO POZABITI NA VODO IN ENERGIJO, ZATO SI SEDAJ SKUPAJ POGLEJMO, KAKO LAHKO DOMA S STARŠI NAREDITE ZDRAV BANANIN NAPITEK



Vir: http://skinnymom.com/2011/09/29/skinny-peanut-butter-banana-smoothie/#13647327226682&{"cmd":"destroy","appId":"1364732717839"}

film